定弘法師：念佛、念經要講求質量，不要一味追求數量給自己壓力

你的用功首先要用到正當的地方。因為念佛、念經、拜佛幫我們修清淨心，不是只講任務。好多人修佛法壓力很重，每天念這樣、念那樣，念得很多，自己壓力很重，念完了，晚上睡覺都作夢。這是什麼？他修學的時候目標只是為了完成數字，不是達到清淨心。

念佛、拜佛幫我們達到清淨心。念佛的時候我們講究質量，不要單單只追求數量。用功是這質量上用功，我的心是不是愈來愈清淨，我的煩惱是不是愈來愈少，我的五欲是不是愈來愈降低，我是不是十惡業愈來愈少，貪瞋癡的念頭愈來愈淡化？在這個方面來考證、反思，這是真正的用功，你才能真正有法喜。

念這經文來印證我的修學，譬如說念《無量壽經》，「觀法如化，三昧常寂」，我有沒有做到？我能不能看一切的現象如夢幻泡影，能不能放得下？能不能善護三業？「善護口業，不譏他過」，我有沒有整天講人家的過失，有沒有整天罵人？「善護身業，不失律儀」，我有沒有整天犯戒律，《弟子規》有沒有做到？「善護意業，清淨無染」，我的念頭裡面還有沒有許多的貪瞋癡？這樣的反省，這是真用功。如果你真正這樣用功，相信你一定會得到法喜。

修行與生活座談會　　鐘茂森博士（定弘法師）主講　　（第五集）　　2007/7/21　　香港佛陀教育協會　　檔名：52-213-0005

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問：念經是快點好，還是慢一點好啊？

惟賢老和尚答：念經要不快不慢，要合適。念快了來不及喘氣，念慢了速度又不夠，同修行一樣，跑快了易摔倒，走慢了又沒有進展。不要在表面上求快，最重要就是心誠，心要誠懇，要專一、安靜，到這個境界，才有功效。若太快了，把字念掉了、念錯了，反而不好。太慢了呢，心又容易散亂，打妄想。所以要不快不慢。